11 POSTURAS DE YOGA QUE SANAN TU CUERPO.
1. Alivia los dolores lumbares y tortícolis. Reduce la grasa de la cintura y la cadera
2. Tonifica los nervios de la columna vertebral y los órganos abdominales. Mejora la digestión.
3. Vigoriza y estira los músculos de los muslos, pantorrillas y corvas. Aumenta el flujo sanguíneo de la columna vertebral.
4. Esta postura es muy eficaz para contrarrestar la ansiedad y el estrés emocional.
5. Favorece la correcta digestión. Estimula las funciones del estómago, hígado, riñones e intestinos. Previene el estreñimiento.
6. Estimula el bazo y el hígado. Abre las caderas y es muy útil para aumentar la flexibilidad de tus piernas.
7. Trabaja la fuerza de los brazos. Estira el cuerpo y permite que tu pecho se abra; mejora tu postura.
8. Fortalece los músculos abdominales. Alivia el estreñimiento y favorece la digestión.
9. Esta postura permite regular el flujo menstrual y estimula los ovario.
10. Esta postura es buena para fortalecer tu columna vertebral y mejorar el equilibrio.
11. Es buena para trastornos urinarios, riñones próstata y vejiga.
